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国羽强化练习不放松

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  举杠铃、折返跑……在四川双流国度羽毛球练习基地,中国羽毛球队队员一丝不苟地完成着各项体能练习。

  竣事世界羽联全英果真赛后,国羽于3月24日返回海内,颠末14天的会合医学调查和10天的过渡缓冲,今朝全队处于会合关闭状态,但已回归正常的练习节拍。中国羽毛球协会主席、中国羽毛球队双打主锻练张军先容,在接下来的一个月内,强化体能是全队练习的重点偏向。

  在此前的会合医学调查期内,队员们在房间里各自完成逐日练习打算,但与平时的练习内容和强度照旧有所差距,于是规复体能成为步队当下的首要任务。女单组主管锻练罗毅刚暗示,规复要循序渐进,首先要让队员的各项身体指标到达介入全英赛前的程度。因此,步队狠抓体能练习,每周配置了跑步练习和跳绳测试。

  “在继承增强技能练习的同时,步队还将针对部门运带动的伤病环境做出有打算的调解,把体能规复和医疗病愈团结起来,凤凰城娱乐平台,保障练习。”中国羽毛球协会副主席、中国羽毛球队单打主锻练夏煊泽说。

  今朝,如何辅佐队员调解心态、保持举动状态成为国羽锻练组面对的一个课题,锻练组天天城市与队员举办努力的相同。

  “一切从零开始!要从头找回一年前开始备战奥运积分赛时的状态。”混双组主管锻练杨明这样提醒队员。在制订练习打算时,他和其他锻练会让队员也参加个中,凤凰城娱乐平台登录,引导队员把方针分为远期、中期和近期,再按照方针制订详细的练习打算。

  为了提高各人的练习效率和热情,各锻练组在告急的技能练习之余还设计了不少趣味项目。在一次跨组此外双打反抗中,男单选手陆光祖搭档女单选手陈雨菲,与混双主力王懿律和女单小将王祉怡鏖战了3局。

  张军暗示,这段时间,各锻练组对前期角逐和练习环境举办了全方位总结,凤凰城娱乐平台注册,从体能、技战术、心理等多方面入手,阐明每一名队员存在的问题,制订有针对性的练习打算。接下来,全队将保持精采的状态继承苦练,不绝提高竞技程度。


  《 人民日报 》( 2020年04月30日 15 版)

(责编:李枫、张帆)

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